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成都武侯区患者有哪些静脉血栓自测方法

时间:2022-08-14 14:48:11

有些人说,如果不去医院怎么判断自己是否真的有静脉血栓呢?以下是几种简易方法,请您自行检查,尤其是那些有风险的人。成都川蜀血管病医院整理了3招自测静脉血栓的方法,供你们学习参考。

1、检查腿部的血管

静脉血栓检查腿部血管

静脉血栓主要发生于下肢,特别是小腿,可见浅静脉血栓。若有“青筋”,如蛛网或丝状突起,则是长期的静脉病变。

2、一侧下肢肿胀

如果不是因为心脏疾病,也不是肾病,而是一条腿有明显的水肿,那就是血栓。腿部发生肿胀时会感到冰冷或疼痛。

3、测量腿部的长度

在双腿髌骨下方10-15cm(约为小腿较粗)测量小腿围的长度。正常情况下,小腿围不超过1cm;下肢静脉血栓的出现,说明小腿围超过2cm。

【提醒】出现静脉血栓的情况,不要盲目的按摩、拍打、挤压。暂时不能就医的患者也要尽量不要做剧烈的运动。

1,运动脚部,采用踩刹车的姿势。

静脉血栓勾脚运动

你的脚趾要向下伸展,直到你无法伸展,再把你的脚提起来。或将弹性皮带穿在脚上,双手抓住一端,使腿部有力地伸展,就像是一脚刹车的动作。

2,泡泡脚可以促进血液循环

晚上睡觉之前用40度温水泡脚,可以起到促进血液循环,促进新陈代谢,防止血栓形成。但是下肢静脉血栓患者不要用热水浸泡,以免血管扩张、血栓脱落。

3,注意脚部保暖

静脉血栓泡脚

血管内的血液温度较低,容易受凉。下肢受寒后,肌肉、血管收缩、弹力下降,静脉血液循环缓慢,会导致血栓形成。

春天的天气比较冷,还有可能会出现倒春寒,所以要多加注意。建议穿厚的,宽松的,脚踝的加强型的加热裤,或适当的加压袜子。

弹力袜是一种特殊的压力袜,能够给腿部提供压力,让小腿的肌肉收缩,让瓣膜关闭,血液回流,减少血栓的发生。

4,喝补气活血茶,有利于血管的恢复。

由于天气寒冷、干旱、长期呆在室内,人体容易出现脱水的现象,导致血液粘度升高。在医生的指导下,除了适量多喝40℃的温水,还可以喝一些补气活血的茶。同时日常生活中要多喝水。

喝水

5,管好你的嘴巴:不要吃太多的食物。

高脂、高盐、高糖食物会加重代谢负担、血液粘稠度、血管壁炎症的发生。如果摄入过多的钠盐,很有可能会导致血压不稳定,从而导致血栓脱落。因此,我们要控制好油盐糖的摄入量。


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