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成都川蜀血管病医院:避免血管堵塞的措施有哪些

时间:2022-08-05 14:54:31

一些人的脉管就象家中的水管。使用一段时间后,管道的内壁就会发生腐蚀、锈蚀,从而造成管道的阻塞,从而影响到正常的供水。“杂质”指的是胆固醇,甘油三脂等,这些物质会在血管壁堆积,从而形成一种类似于黄色的谷粥样物质。

时间一长,血管就会阻塞。另外,生活习惯也会造成血管阻塞。

成都川蜀血管病医院专家讲解避免血管堵塞的措施有哪些,这些动作会造成血管阻塞

血管毒素不要大鱼大肉

1.每天吃大量的鱼肉,很容易造成血管阻塞。

常与人交往。很多餐厅的食物都是用“高油、高盐、高糖”、“稠油红酱”等食品加工而成。

2.白天和黑夜的交替,会打乱血管的生理时钟。

熬夜使人体产生大量的肾上腺素和去甲肾上腺素,导致血管收缩,血液流动减慢,血液粘稠度升高。从长远来看,白人和黑人的心脏病发病率要比一般人高出一倍。

3.一天2盒的香烟可能会对血管造成“毒害”。

“抽烟是血管功能衰竭的主要原因。即使你是个健康的人,一天两盒烟也一定会在你的血管里埋下毒素,让你的血管日渐衰弱。

成都川蜀血管病医院专家讲解避免血管堵塞的措施有哪些?要疏通血管,我们必须做到以下两点:

血管堵塞要多喝水

1.戒烟和戒酒

多年以来,有研究表明,抽烟和喝酒可以提高血液中的胆固醇,而抽烟和酗酒的人的血液中的胆固醇含量要比不抽烟和酗酒的人高20%。

烟草中含有丰富的尼古丁和一氧化碳,能刺激交感神经分泌出儿茶酚胺,使其产生更多的游离脂肪酸,最后会被脂肪组织所吸收,从而产生甘油三酯。

2.坚持早饭,减少晚饭,定期进行身体检查。

继续吃饭。研究显示,与早餐者相比,不吃早餐者的血液中的胆固醇含量要高出33%,而早餐者的血脂水平则要低很多。在对血液的粘性和凝固性进行了调查后,科学家们发现,那些不吃早饭的人,其血液粘稠度会升高,而且很可能会升高血脂。所以,早餐是无法避免的,早餐是有营养的,而且要按时吃。

定期体检

晚饭要少吃。饮食方面可以通过减少晚饭来达到减肥的效果,同时还能起到一定的降低血脂的作用。一般而言,在早餐时,身体所产生的胰岛素应该和糖皮质激素一样起到同样的效果。但是,在晚餐时,胰岛素的释放比糖皮质激素要多得多,所以在晚饭时摄入的热量很可能会变成脂肪的蓄积。

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