如果长时间的行走或者站立,对脚部的伤害会很大,很多人在久站或久坐后会出现脚肿的情况,脚肿后患者会觉得脚部疼痛,甚至无法正常的下床走路,这对日常的生活会有很大的影响。
如果不及时的消肿,可能会使脚肿的情况越来越严重,那么脚肿了怎么消肿比较好呢?
1、垫高脚:脚肿可以在晚上睡觉之前先用温水进行泡脚,然后睡觉的时候,在脚下放一个枕头,将脚垫高。通过这种方式可以有效的缓解脚肿的情况,尤其是孕妇很适合用这种方式消肿。
2、高度酒洗脚:患者在每天睡觉之前,先用温水进行泡脚,等脚完全干净以后再用高度酒来擦拭浮肿的脚面,皮肤会吸收高度酒,从而达到消肿的效果。
3、饮食治疗:除了以上这两种方法以外,还可以进行饮食治疗,一些食物可以维持体内水分的平衡,也可以达到促进血液循环的作用。平时可以多吃一些红豆、薏仁、芹菜、西红柿、冬瓜等食物,这些食物具有利尿消肿的功效,通过排出多余的水分,达到消肿的效果。
4、按摩治疗:有一些女性在穿着一天高跟鞋后,脚通常都会觉得很胀很痛,严重的话还会肿起来,当出现这种情况后,可以对脚进行适当的按摩。在按摩之前好先用温水泡一下脚,这样可以有效的消除脚部的疲劳。
5、泡脚:如果出现了脚肿的情况,首先重要的就是先进行泡脚,泡脚的水温不要太烫,以免损伤脚部皮肤。好每天坚持睡前半个小时进行泡脚,这样不仅可以促进睡眠,还可以缓解一天的疲劳。
当然,以上方法适用于日常没有其他疾病的人,常规可以这样做来达到消肿的效果,但对于疾病导致的水肿,一定要先到正规医院确定病因,然后根据检查确诊情况,选择对应的治疗方式治愈,只有这样,才能真正消除腿肿。
至于如何判断是正常水肿还是病变水肿,好的方式是去医院确诊,怕花钱结果没检查出来有病,那么可以通过上诉方式进行至多3天尝试,如果没有减轻症状,那么一定前往医院去确诊。
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