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孕晚期下肢水肿怎么改善呢?

时间:2022-07-01 14:43:58

妊娠后期出现下肢水肿的症状比较多。孕妇和家属在怀孕后期出现下肢水肿时,不要过度紧张和恐惧。女性在这个时候要注意调整自己的饮食,同时也要注意腿部的按摩。

妊娠后期出现下肢水肿,对本来就很累的孕妇来说是非常麻烦的。此时要积极的进行缓解。那么,妊娠后期如何处理下肢水肿?成都川蜀血管病医院带大家一起来看看吧。

孕期水肿怎么办

不要长时间坐着。

妊娠晚期,孕妇应避免长时间久坐,这会让原本水肿的下肢更加严重。如果是孕妇还坚持工作,那就在脚下放个凳子,坐着的时候抬脚。坐一段时间后,仍需站起来走动,有利于下肢血液循环,有助于改善下肢水肿症状。躺着休息时,孕妇应尽量平躺或左侧卧休息,这对于孕晚期下肢水肿的改善是非常有效的。

调整饮食

饮食调整,孕妇在孕晚期下肢水肿的时候需要调整饮食。这时候一定要多吃新鲜水果和绿色蔬菜,有利于补充维生素,可以增强机体的代谢率,还要保证蛋白质的摄入,如鱼、虾、蛋、瘦肉等这些食物富含蛋白质。此外,还需要补充铁元素,吃一些动物肝脏,因为贫血也会导致孕妇下肢水肿。

按摩。

在孕晚期,孕妇还可以通过按摩缓解下肢水肿。由于这个时期肚子比较大,孕妇自己按摩不方便。这个时候,孕妇的家人需要帮助。孕妇家人按摩腿部时,一定要从下往上按摩,这样有助于血压回到心脏。这种按摩的力度需要孕妇感到舒适,不要太用力。

成都川蜀血管病医院提醒:在处于孕晚期阶段,必须要提前对于相关细节护理做好调整和注意后,才能减少下肢水肿情况的发生。


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