成都专家讲解动脉硬化的预防方法_静脉曲张病因_静脉曲张_成都治疗静脉曲张_成都治疗静脉曲张好的医院_成都川蜀血管病医院

首页>静脉曲张> 静脉曲张病因>

成都专家讲解动脉硬化的预防方法

时间:2022-07-23 14:28:56

动脉硬化对病人的身体有很大的危害。这是一种让人痛苦的病症。我们应当把注意力集中在这个疾病上,并且进一步了解它。所以,该怎么做才能避免?以下是关于如何预防该病的具体方法。成都专家讲解动脉硬化的预防方法?

一、少吃高胆固醇食物

动物内脏、皮蛋等高胆固醇食品要尽量避免食用,特别是血液中胆固醇含量较高的人群,要注意饮食,同时要注意补充蛋白质。鸡蛋中的胆固醇含量很高,但是其中的脂肪含量很高,能够预防动脉硬化,建议一天吃2个。

动脉硬化的预防措施

二、戒烟

抽烟是造成动脉硬化的一个重要因素。吸烟所含的尼古丁和一氧化碳对血管的内壁造成损害,而血管内壁受到损害,从而导致血液中的胆固醇沉积,从而导致血小板聚集在一起。同时,抽烟也导致了冠状动脉的收缩和血液流动的降低。所以,戒烟是防治动脉硬化的重要手段。

三、高预防措施

高血糖,高血脂,高血压,即“三高”,其发病范围广泛,因而被称为“三高”。三高除了自身的表现外,还有许多其他的并发症,比如动脉硬化。因此,预防三高还能防止动脉硬化。

四、少吃动物油

不饱和脂肪酸以植物油为主,可以预防动脉硬化。动物油中含有大量的饱和脂肪酸,可以少吃,但是也不能完全不吃,不然会对身体造成其它的副作用。

五、减肥

肥胖是一种有多种并发症的疾病。肥胖者和超重者的心脏负担更大,更有可能患上高血脂,因此患上动脉硬化的几率也会更大。肥胖容易导致高血压,糖尿病,高血脂,以及胰岛素抵抗综合症。因此,减肥是当务之急。

六、多吃维生素和纤维素含量高的食品

复合维他命能降低胆固醇和防止血管硬化。可以多吃新鲜水果、豆类、蔬菜等富含维生素和纤维素的食物。

七、多吃含钾,碘,铬的食物

下肢静脉血栓

现在人们相信,钾能起到保护心血管的作用,而钠盐则会加重心脏的负担。所以,对患有动脉硬化的人,不要吃太多的盐。平时要多吃一些富含钾的食物,比如蘑菇、豆类、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘可以降低血液中的胆固醇,对预防和治疗动脉硬化有很大的作用。所以要多吃海鱼、海参、虾、海带、紫菜等富含碘的食品。多吃含铬丰富的豆类、鸡肉、贝类等,可以预防动脉硬化。

成都川蜀血管病医院多年来专注于血管健康,拥有国内前沿的治疗技术和设备,一流的医疗环境,为患者提供了舒适安逸的术后恢复的条件。想要了解更多治疗内容,可拨打电话或点击在线咨询,线上询问专家,提前预约挂号就医更方便。


成都川蜀·医院环境 Hospital developments

成都川蜀血管病医院版权所有
电话:028-87387736
医院地址:成都市武侯区武侯大道双楠段217号
ICP备案号:蜀ICP备15013255号