下肢静脉曲张饮食怎么调理

时间:2022-07-08 10:27:35

下肢静脉曲张的问题围绕着三个核心:静脉壁问题、静脉瓣膜问题、静脉血问题。还有一点就是让静脉壁更有弹性，让静脉瓣膜更有弹性，让静脉的血液流动更顺畅。成都川蜀血管病医院的医生说:对于以上三个问题的核心，我们能做的就是加强相应食物的补充。

下肢静脉曲张怎么调理饮食？

1、橡黄素:具有抗炎抗组胺和抗氧化作用，可防止局部充血和水肿。它是一种黄酮类化合物，具有抗炎作用。红苹果富含橡子。

2、维生素C:可以保护毛细血管不被削弱和破坏，其中酸枣含VC高，可以多吃酸枣和猕猴桃。

3、啤酒酵母:其中所含的维生素B复合物有助于强化血管。啤酒酵母可以加入谷物食品或新鲜果汁中一起饮用。

4、菠萝酶:菠萝酶中含有的纤维可以消肿止痛，可以防止静脉曲张患者产生血块。平时多吃点。

5、肝虚会因为对血管系统的压力而引起静脉曲张。所以要多吃护肝食物，包括青色叶菜、胡萝卜、洋葱、甜菜等。

6、黑木耳:具有抗凝血作用，降低血小板粘附率和血液粘度，降低血浆纤维蛋白原含量，增加纤溶酶活性。黑木耳中含有的黑木耳多糖具有明显的抗血栓作用。

另外，成都川蜀血管病医院的医生说，我们这些下肢静脉曲张患者，除了饮食之外，在运动方面还要注意以下情况:

1、下肢静脉曲张的发病:

你要避免剧烈运动，长时间站立和坐着，每次不要超过半小时，以免腿部水肿和渗出。你应该抬高患肢。如果因为工作原因不得不长时间站立和坐着，那么应该每半小时运动一次或者躺下来抬脚三分钟。

2.下肢静脉曲张恢复期:

适当运动。锻炼采取步行的形式。每次走不到一个小时，距离不到两公里。禁止使用水温超过40度的热敷、理疗、泡泡浴，不能进入桑拿房。

3.下肢静脉曲张痊愈期:

积极参加各种体育锻炼，锻炼的程度取决于你的身体能力，避免疲劳，如爬山、使用弹性绷带或穿医用顺序减压袜进行长途旅行，保证充足的睡眠时间。成人深度睡眠时间不宜少于7小时，儿童不宜少于8小时，以防感冒。

成都川蜀血管病医院的医生指出:病从口入的说法，足以说明我们的健康与饮食息息相关！当你得了静脉曲张，你一定要注意我们的日常饮食，因为有些食物会帮助你恢复静脉曲张，但有些食物会加重！