孕妈妈出现静脉血栓能预防吗

时间:2022-07-05 10:08:43

怀孕以后，女人的身材会有很大的改变，比如饮食，比如情绪，比如健康。女性产后静脉血栓是一种常见的病症，对孕妇的呼吸、心跳等都会造成一定的影响，如果病情比较严重，会对宝宝的身体健康发展造成一定的影响，甚至会影响到母乳喂养。

妊娠期的时候，孕妇体内的血液成分发生变化，血液的凝聚力加大，使得人的血管出现堵塞的现象，验血的时候就可以发现，孕妇血液中含有的纤维蛋白要比正常的女性高出一半。身体中多出来一个小孩，所以身体需要的血流量增加，血管多多少少会受到损伤，自然易患血管疾病。

在怀孕的时候，胎盘会产生大量的激素，产生大量的胰岛素酶，这些激素会引起人体的血糖、血脂等代谢紊乱，对血管产生损害。尤其是在妊娠初期，如果不注意自己的身体，不规律的饮食，熬夜等都会对身体造成影响，从而造成血管中的血液浓度增加，从而出现静脉血栓。

怀孕期间，活动较少，体重增加。这时候很容易损害自己的血管健康，对自己非常不利。而且这期间每天补充更多的营养，身体逐渐变胖。如果不再次运动，会导致身体脂肪长期堆积在血管中，不利于血管健康。

1、踝泵练习

踝泵是脚的关节部分。当我们抬起脚背时，我们可以感觉到它。是足部血栓形成的“开关”。锻炼这个姿势有利于血液流动，促进血液流动，加强身体的血液循环，帮助孕妇预防血栓形成。

运动时，先坐下，然后放松，抬起大腿，慢慢向上拉伸脚背，脚尖勾向自己，然后握住。通常5-10秒后可以换下一个动作。也可以躺着做。同样的，放松身体，然后慢慢抬起大腿，放下脚尖，和上面刚好相反。还有，坚持这么长时间，注意自己动作的一致性，直到后。

2.每天要喝1500-1700毫升的水。

孕妇体内空间有限，平时喝水要注意，尤其是肚子大的孕妇。水喝多了会对每天上厕所有影响。所以建议多次少量补充水分，这样也可以促进血液循环，稀释血液，避免血液浓度过高。起床，和晚上睡觉前，这两个时间段喝水，选择不加糖的温开水，温度不会很高，又很解渴。

孕早期，孕妈妈需要补充叶酸和B族维生素，对自身健康和胎儿健康都有帮助。怀孕期间可以补充新鲜蔬菜水果，注意饮食健康，少吃油腻食物。富含优质蛋白质的食物是可以吃的。为了孩子的健康，怀孕期间不要喝酒抽烟。

3.每天坚持锻炼20-30分钟。注意自身安全。你可以在公园里散步，不建议跑步或游泳来练习平衡，运动过度反而对孩子不利。

以上的几个动作妈妈们在家就可以做，动作简单，还能锻炼身体，促进血液循环，提高身体活力。如果你现在有上面说的这些不好的情况，一定要及时改掉，注意积极预防。

在这里，相信很多人对这种疾病有了一个大概的了解。对于孕妇和儿童来说，静脉血栓的危害还是蛮大的。大家要未雨绸缪，积极应对。成都川蜀血管病医院在这里提醒孕妈妈们，妈妈们要注意定期体检，不管有没有生育过，定期体检可以及时了解身体信息，及时治疗疾病。