实时更新：四川遂宁哪个医院做静脉曲张手术好-四川遂宁好静脉曲张医院位置？

时间:2024-12-19 15:37:02

这些并发症不仅严重威胁生命健康，还会影响生活质量。

那么，我们该如何预防动脉硬化呢？以下是一些实用的建议：

均衡饮食：限制高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。

定期体检：监测血压、血脂和血糖，及时发现并控制危险因素。

戒烟限酒：烟草和酒精都是动脉硬化的危险因素，应尽量避免。

积极运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。

保持健康体重：通过合理饮食和运动，维持健康的体重。

管理压力：学会放松，避免长期的精神压力。

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