实时公开！成都双流静脉曲张鼓包医院哪家好-”综合排名“-成都双流静脉曲张医院前三名

时间:2024-11-21 15:41:51

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静脉曲张平时可以做好哪些方面来进行预防

要想避免下肢静脉曲张疾病的发生及以上严重危害的产生，平时可以做好哪些方面来进行预防?

1、穿戴医用弹力袜。根据自身情况选择不同长度、不同强度的医用弹力袜，穿戴方法及穿戴时间正确，保证防治效果。

2、避免长时间站立、行走或坐姿。经常做踝泵运动，脚部的伸屈与旋转能使下肢肌肉收缩，挤压小腿深部静脉，促进血液循环。每天午休或晚间休息时抬高双下肢，高于心脏水平 20～30 cm，利于静脉回流。

3、腿部按摩。适当的腿部按摩能放松下肢肌肉，缓解肌肉酸胀感。温热水泡脚可以促进血液循环，减少下肢淤血。

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